نصائح
إعداد: ليال صقر الفحل
مأكولات تعزز جهاز المناعة
تعزيز جهاز المناعة في الجسم يجعله قادرًا على مقاومة الفيروسات والبكتيريات، الأطباء والخبراء في المجال الصحي يشددون على ضرورة تعزيز هذا الجهاز كخطوةٍ أساسية للوقاية من كورونا. فما هي الأطعمة التي تقوّي مناعتنا؟ تتحدث اختصاصية التغذية هزار زراره عن هذا الموضوع.
- الأسماك الدهنية: كالتونة والسلمون والسردين، فهي غنية بالأحماض الدهنية الأساسية.
- اللبن: يحتوي على الباكتيريا الجيدة التي تحمي الجسم من...
[2]