Published on الموقع الرسمي للجيش اللبناني (https://www.lebarmy.gov.lb)

الرئيسية > الإقلاع عن التدخين مرادف لزيادة الوزن؟

قواعد التغذية

العدد 336 - حزيران 2013 [1]
الإقلاع عن التدخين مرادف لزيادة الوزن؟
إعداد: ليال صقر الفحل
ليس بالضرورة... وإليكم نصائح الخبراء يعتقد المدخّنون أنّ الإقلاع عن التدخين يؤدّي إلى زيادة في الوزن. فما مدى دقّة هذه المعلومة؟ وهل إن الإفلات من أسر النيكوتين يؤدّي حتمًا إلى الوقوع في أسر البدانة؟ يستهلك المدخّنون عادةً سعرات حرارية أكثر من غيرهم (دهون مشبعة، كولسترول، كحول...) وفي المقابل يبتعدون عن الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة خاصة تلك الغنية بالأوميغا 3 والألياف والفيتامينات. ويعود لمادة النيكوتين الموجودة في السجائر...
[2]
Source URL (modified on 12/24/2015 - 08:25): https://www.lebarmy.gov.lb/ar/content/%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D9%81-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86%D8%9F

Links
[1] https://www.lebarmy.gov.lb/ar/content/336-m
[2] https://www.lebarmy.gov.lb/sites/default/files/mag-336-145.jpg