جندي الغد

اخترنا لكم (DVD)
Miracle on 34th Street فيلم كلاسيكي جميل يروي قصّة العجوز «كريس كرينغل» الذي يوظّفه متجر «مايسيز» ليلعب دور «بابا نويل». لكنّ كريس الذي ينجح في جذب الصغار بسبب حبّه الكبير لهم، يصرّ على أنّه «بابا نويل» الحقيقي، ويسعى إلى إقناع «سوزان» إبنة الست سنوات بهذا الواقع. في هذه الأثناء، يواجه «بابا نويل» مشكلة كبيرة عندما يتم اتهامه بالجنون ويضطر إلى إثبات براءته في المحكمة.
فيلم مؤثّر من وحي عيد الميلاد، ننصح جميع أفراد الأسرة بمشاهدته.

غذاء الأطفال الرياضيين
يحتاج الأطفال الرياضيون إلى غذاء متوازن يؤمّن لهم الطاقة الضروريّة لنشاطهم الزائد. يعتمد هذا الغذاء على كميّة كبيرة من الكربوهيدرات، التي نجدها في الخبز والحبوب والأرزّ، وهي تمدّ الجسم بـخمسين في المئة من السعرات الحرارية. يليها البروتين الغذائي الذي نحصل عليه من اللحوم والدواجن والأسماك والفاصوليا الجافة والمكسّرات، وأخيرًا الدهون الموجودة في الزيوت والحلويات. ولا ننسى ضرورة تناول كميّات كبيرة من المياه لحماية الجسم من الجفاف.