وطن يتنوّع في إيمانه ويتوحّد في قيمه
في لبنان، حيث تتعانق المآذن وأجراس الكنائس، يشكّل الصوم محطةً روحيةً جامعة، تتخطّى البعد الديني لتلامس القيم الإنسانية والوطنية المشتركة. فبين الصوم الكبير لدى الطوائف المسيحية، الذي يُختَتم بعيد الفصح المجيد، وصوم شهر رمضان لدى المسلمين، الذي يُتوّج بعيد الفطر السعيد، تتجلّى معاني العطاء والتضحية، والتكافل، ولمّة العائلة.
يُعتبر الصوم الكبير من أهم الأزمنة الليتورجية في الكنائس المسيحية، ويمتدّ أربعين يومًا استعدادًا لعيد...
التواصل الرقمي والوهم الهش
في عالمٍ يتسارع إيقاعه الرقمي، لم تعد الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي مجرّد أدوات للترفيه أو تبادل المعلومات، بل تحوّلت إلى ملاذٍ نفسي يلجأ إليه كثيرون، خصوصًا في لحظات الفراغ أو التوتر الاجتماعي. ومع تزايد الاعتماد عليها، تتعزّز ظاهرة العزلة الرقمية، حيث يبدو الإنسان متصلًا على الدوام، بينما هو يعيش في العمق وحدة متفاقمة وانفصالًا عاطفيًا خفيًا.
توضح المعالجة النفسية ديالا عيتاني، أنّ ظاهرة العزلة الرقمية تتجلّى...
أحدث تطبيقات وبرامج 2025… من الذكاء الاصطناعي إلى الإبداع الرقمي
تواصل صناعة التكنولوجيا إحداث تحوّلات جذرية في مختلف جوانب الحياة اليومية، مدفوعةً بوتيرةٍ متسارعة من الابتكار والتطوير. وفي العام 2025، برزت مجموعة جديدة من التطبيقات والبرامج الذكية التي قدّمت حلولًا أكثر تطورًا وفعالية، مستندةً إلى الذكاء الاصطناعي والتقنيات الرقمية الحديثة.
من أدوات الإنتاجية والإبداع الرقمي، إلى تطبيقات اللياقة البدنية والألعاب التفاعلية، يشهد السوق التقني يوميًا إطلاق منصات تهدف إلى تحسين تجربة المستخدم...
سلوكيات مقلقة عند الأطفال: براءة أم إنذار مبكر؟
في ظل التحديات التربوية والنفسية التي يواجهها الأهل في كلّ يوم، تتزايد التساؤلات حول كيفية التعامل مع بعض السلوكيات المقلقة عند الأطفال، وعلى رأسها الكذب والسرقة. فما هي أسبابها وكيف يمكننا التعامل معها؟
«ماما، أنا ما عملت شي!»… عبارة شائعة قد تسمعها أُم وهي واثقة من أنّ طفلها يخفي الحقيقة. وأب يكتشف أنّ ولده الصغير أخذ بعض النقود من محفظته، ليشتري حلوى من الدكان. مشهد مألوف ضمن عائلات كثيرة، لكنّه يترك الأهل في حيرة: هل هو مجرد تصرف...
فن ”العيش البطيء “ استعادة الهدوء في عالمٍ متسارع
في زمنٍ تسوده السرعة، وتفرض فيه التكنولوجيا إيقاعًا محمومًا على حياتنا اليومية، يبرز فن «العيش البطيء» كدعوةٍ ملحّة للعودة إلى البساطة والهدوء. هذا المفهوم لا يعني الكسل أو التأجيل، بل هو فلسفة حياة تدعو إلى التمهّل، التقدير، وعيش اللحظة الراهنة بوعيٍ كامل.
ظهر مفهوم «العيش البطيء» (Slow living) للمرة الأولى في إيطاليا في أواخر الثمانينيات، كردّ فعلٍ على هيمنة الوجبات السريعة، من خلال ما عُرف حينها بـ «حركة الغذاء البطيء» (Slow Food)، ثم...
ضغط الرفاق وتأثيراته المختلفة على أولادنا
”سيجارة واحدة… جرِّبها معنا، أم أنّك ما زلت طفلًا؟!“ بهذه الكلمات يستعيد جاد تجربته مع أول سيجارة دخَّنها في سنّ الثانية عشرة، تحت تأثير زملائه. دفعته إليها آنذاك، رغبته في الاندماج ضمن مجموعة الأصدقاء، وكان المحرّك الرئيسي خوفه من الاستبعاد من ”الشلّة“ ووصمه بالجبن لمجرد رفضه تجربة التدخين. ظاهرة ضغط الرفاق تشكّل قضية اجتماعية تُقلق العديد من الأهالي بسبب وقوع أولادهم تحت تأثيرها، عاجزين عن اتخاذ قرارات مستقلّة ترسم مسارهم...
الأضرار البيئية التي خلّفها العدوان الإسرائيلي على لبنان وتداعياتها على الصحة
استخدم العدو الإسرائيلي في عدوانه الأخير على لبنان، كمًا هائلًا من القنابل والصواريخ والمتفجرات التي أدّت إلى سقوط آلاف الشهداء والجرحى وتسببت بتدمير قرى وتسوية منازلها بالأرض. وإذا كانت الخسائر في الأرواح والممتلكات هي أول ما يتم الحديث عنه عند تناول الحروب والنزاعات المُسلّحة، فإنّ الأضرار البيئية لا تقل أهمية، خصوصًا أنّ تداعياتها تستمر لتشكّل خطرًا على المديَين القريب والبعيد، وهذا ما أثار مخاوف كثيرة لدى المواطنين. لكن إلى أي...
أطفالنا في زمن الحرب كيف نحمي صحتهم النفسية؟
”ما هذه الأصوات؟ أنا خائف يا أبي! ماما، هل يمكنني النوم بجانبك؟ إلى أين نحن ذاهبون؟ أريد لعبتي ووسادتي!...“
أسئلة، هواجس، ومشاعر مختلطة يعبّر عنها يوميًا أطفال لبنان الذين باتوا يعيشون وسط بيئة مليئة بالقلق والتوتر والانفعال في ظل العدوان الإسرائيلي الذي يشهده وطننا، سواء كانوا في المناطق ”الآمنة“ أو في المناطق الخطرة، في بيوتهم أو اضطرّوا لمغادرتها...
لا تنحصر معاناة اللبنانيين اليوم في الدمار والخسائر المادية، بل تمتد إلى الصحة...
المكملات الغذائية بين المفيد والمضر
يُطلق اسم المكمّلات الغذائية stnemelppuS yrateiD على مجموعة واسعة من المنتجات التي يتمّ تناولها لدعم الصحة وتكملة النظام الغذائي. وفي عصرنا هذا ازداد الإقبال على هذه المكملات، ولا سيّما تلك الخاصة بالرياضيين. أصبح تناولها ظاهرة منتشرة لدى هذه الفئة، وذلك لرغبتهم الشديدة في الحصول على جسم رياضي رشيق وتكوين بنية جسدية قويّة ولياقة عالية تمكّنهم تحقيق الإنجازات. ولكن هل يُعتبر تناول المكملات الغذائية آمنًا؟ وهل يمكن اعتبارها بديلًا عن الطعام أو...
