تغذية
غذاء للجسم والعقل
ها أن العام الدراسي قد شارف على الانتهاء، وحان موعد امتحانات الفصل النهائي. ممّا لا شكّ فيه أصدقائي، أنّكم تستعدّون لامتحاناتكم بجدٍّ ونشاط وتقضون وقتًا طويلًا في الدرس. ولكن هل تدركون أن الدرس وحده لا يكفي وأنّكم بحاجة إلى غذاءٍ سليم كي تحصدوا نتائج جيّدة في الامتحانات؟ فالغذاء الصحّي يمدّ الدماغ بالطاقة اللازمة كي يعمل بنشاط. وبما أن الفطور هو العنصر الأساسي في الغذاء اليومي، فعليكم أن تختاروا فطورًا منوّعًا...
محطّة ضاحكة
القاضي للمتّهم: كم مرّةً حكمت عليك من قبل؟
المتّهم: خمس مرّاتٍ يا سيّدي.
القاضي: إذن لا بدّ من أن أحكم عليك بأقصى العقوبة!
المتّهم: يا للغرابة! ألا يحقّ للزبون الدائم بحسمٍ خاص؟
قصّة وعبرة
لماذا أتعلّم؟
نهض يوسف من فراشه بكسلٍ، وتوجّه إلى المطبخ عاقد الحاجبين كعادته صباح كلّ اثنين. استقبلته أمّه بابتسامة تشجيعٍ وقدّمت له طعام الفطور. لم يتمكّن الولد من ردّ الابتسامة بالمثل لأن مزاجه كان سيئًا للغاية، فهو لم يفهم حتّى الآن لماذا عليه أن يستيقظ باكرًا صباح كلّ يوم وأن يذهب إلى المدرسة كي يتعلّم الّلغات والعلوم والرياضيّات وكلّ تلك المواد المتعبة! وراح يتساءل في نفسه ماذا سيفيده العلم، أليس النوم والّلعب أفضل له؟
فجأةً،...
أتعرّف إلى عالمي
هل تدفن النعامة رأسها في الرمل؟
النعامة هي أطول الطيور إذ يمكن أن يصل طولها إلى حوالى ثلاثة أمتار، وهي أيضًا أثقلها وزنًا لذلك لا تستطيع أن تطير، ولكنّها تركض بسرعةٍ عاليةٍ جدًا قد تصل إلى السبعين كيلومترًا في الساعة.
تتميّز النعامة بساقين طويلتين وقويّتين جدًّا تستخدمهما لرفس الحيوانات المعادية. للنعامة أيضًا عنقٌ طويلٌ وبصرٌ حادٌ يساعدانها على رؤية الحيوانات المفترسة عبر مسافةٍ بعيدة.
عندما تشعر النعامة باقتراب الخطر، تخفض جسمها...
حقوق وواجبات
«جندي الغد»، زاوية خاصة بكم جنود المستقبل، أنتم التلامذة، تنقل إليكم المعلومات المفيدة، وتتيح لكم مشاركة أفكاركم وما صنعته أياديكم الرشيقة...
أهلًا بأخي
لم تنم لينا جيدًا في تلك الّليلة. كانت تفكّر طوال الّليل بالمولود الجديد الذي دخل حياة العائلة وسلب قلب والديها واهتمامهما. كم أكرهك أيّها الطفل، فكّرت في نفسها. بالكاد تناولت فطورها، ثم انطلقت مسرعة باتجاه منزل صديقتها منى كي ترافقها في السّير إلى المدرسة كعادتهما كلّ صباح.
تبدين...
مهلًا
مشاغل، مشاكل، مسؤوليّات...
شحن العاطفة ضروري وإليكم الوسائل
ما بين ضياع الزوجين في زحمة الحياة ومشاغلها، وانغماسهما في المسؤوليات الملقاة على عاتقهما، تصبح الحياة الزوجيّة غالبًا محكومة بالفتور العاطفي. والسبب ليس بالضرورة انطفاء نيران الحب، بل انشغال الطرفين في تأمين المتطلّبات الحياتيّة للعائلة، وإغفالهما إغناء العاطفة وتغذية الحب والودّ بينهما.
السّلاح الفعّال في مواجهة الصعوبات
يؤكّد الاختصاصي في علم النفس العيادي...
تغذية
لتنشيط الذاكرة: تناولوا الفريز قبل الامتحان
الفريز من بين الفواكه الأكثر طلبًا لدى الأولاد، فهم يحبّون طعمه اللّذيذ، كما يستمتعون بتناوله مع الأيس كريم والشوكولا. والفريز ليس فاكهة شهيّة فحسب، وإنّما أيضًا يحمل الكثير من الفوائد الصحيّة، فهو غنيّ بالعناصر الغذائية المفيدة لصحّة الجسم، مثل الألياف ومضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات.
يساعد الفريز في تنشيط الذاكرة ورفع القدرات الذهنيّة، وفي تقوية جهاز المناعة وتخفيف معدّل...
محطّة ضاحكة
مرّ رجلٌ بصبي يبكي فقال له: ما سبب بكائك يا ولد؟
الولد: لقد ضاعت منّي ألف ليرة .
الرجل: لا تبكِ، خذ هذه الألف مكانها.
أخذها الطفل وعاد إلى البكاء مجدّدًا. فقال له الرجل: لماذا تبكي الآن؟
رد الطفل: لو لم أفقد الألف لصار معي ألفين!
قصّة وعبرة
سقوط السقف
كان سالم تاجرًا جوّالًا ورجلًا حكيمًا يهتمّ بتقديم النصائح الثمينة لزبائنه وبمساعدتهم في حلّ مشكلاتهم أكثر من اهتمامه بالتجارة. كان يتنقّل بين القرى والبلدات لبيع بضائعه، وفي أحد الأيام، وفيما كان يسير في طريق أحد الأرياف، شاهد فلّاحًا يجلس كئيبًا إلى جانب أنقاض منزلٍ. حيّاه سالم وسأله عمّا به، فأجابه الفلّاح: «لقد سقط سقف منزلي! كان يرشح بمقدارٍ ضئيل لفترةٍ طويلة إلى أن انهار كليًّا الآن». «ولماذا لم تصلحه قبل أن يصل...
أتعرّف إلى عالمي
الضفدعة الزجاجيّة
من المؤكّد أن معظمكم أصدقائي قد شاهد ضفدعة، إمّا عن كثب أو في كتاب أو عبر التلفاز، لكنّكم على الأرجح لم تتعرّفوا إلى الضفدعة الزجاجيّة أو الضفدعة الشفّافة، التي تعيش في أميركا الجنوبيّة والوسطى.
يراوح حجم هذه الضفدعة ما بين 2 و 3 سنتم، وقد سُمّيت بهذا الاسم نسبة إلى البشرة الشفّافة التي تغطّي الجهة الأماميّة من جسمها، وتتيح رؤية أعضائها الداخليّة كالمعدة والإمعاء والكبد، كما يمكن مشاهدة كيفيّة خفقان قلبها داخل...
