هـل مـن وسـيـلـة لـتـخـفـيـف الضغط
الوقت الذي يسبق الإنطلاق صباحًا يرهق الأمهات
قد يظن البعض أن الواجبات المنزلية هي أكثر ما يرهق ربّات المنازل، ولكن الحقيقة التي تدركها الأمهات العاملات هي أن الفترة الصباحية المخصصة للإستعداد للمدرسة والعمل، قد تكون أكثر إرهاقًا من الأعمال المنزلية لما تحمله من توتّر وضغط نفسي، فثمة الكثير من التفاصيل التي ينبغي الإهتمام بها في وقت قصير. في ما يلي بعض النصائح التي تسهّل مهمّة التحضير الصباحي، وتساعد في الإنطلاق باكرًا إلى...
خطوات الأمان الأساسية في استخدام الحاسوب والإنترنت
لقد أصبح الكـمبيوتــر من ضرورات حـياتنا الــيومية، وذلـك علـى الصعيدين العملي والخاص. فمعظم البيانات والمعلومات الشخصية للأفراد محفوظة على الحاسوب الشخصي، ومعظم الأعمال يتم إنجازها عن طريق المراسلات الإلكترونية، مما يجعل سلامة أسرارنا وحسن سير أعمالنا من سلامة الكمبيوتر.
فكيف نحمي هذا الجهاز من المخترقين والمتطفّلين، وكيف نقوم بالتعامل الإلكتروني مع الآخرين من تسوّق ومراسلات وسواها من دون الوقوع في أفخاخ...
رصد بعض الإصابات بالتهاب الكبد الفيروسي
لا داعي للخوف لكن الوقاية ضرورية
تم حديثًا رصد بعض الإصابات بداء التهاب الكبد الفيروسي «Hépatite A»، وقد عمّمت قيادة الجيش نبذة عن المرض وأعراضه وطرق الوقاية منه. في ما يلي أبرز ما تضمنته هذه النشرة.
ما هو الالتهاب الكبدي؟
الالتهاب الكبدي «Hépatite A» هو مرض فيروسي يصيب الكبد ويمكن أن يسبب أعراضًا مرضية تراوح بين البسيطة والخطيرة. وهو بخلاف الالتهاب الكبدي “B” و“C”، لا يسبب مرضًا مزمنًا في الكبد ونادرًا ما يكون قاتلاً.
كيف ينتشر...
قصّة وعبرة
شهامة جندي
دخلت الممرّضة غرفة العجوز المريض الذي يرقد في المستشفى بين الموت والحياة، وقالت له: سيّدي، لقد جاء ابنك ليراك.
فتح العجوز عينيه بصعوبة وابتسم للجندي الشاب الذي وقف بجانب سريره يمسك يده بحنان، فيما هو يتأمّله بعطف وتشجيع.
أحضرت الممرّضة كرسيًّا للجندي الذي بقي ساهرًا إلى جانب مريضه طوال الليل يشجّعه ويقوّي عزيمته. وكانت تدخل بين الحين والآخر، وتطلب منه أن يأخذ قسطًا من الراحة، لكنّه لم يقبل. وعند طلوع الفجر، فارق الرجل...
ألعاب ذهنية
http://www.lumosity.com
يمكنك من خلال هذا الموقع تطوير قدراتك الذهنيّة وتحسينها بواسطة مجموعة من التمارين والألعاب التي تساعد على تنمية الذاكرة والإنتباه وسرعة البديهة.